心と体の健康 【47歳：70日で16キロ減量】AIサポート＋デトックス食（添加物＆四毒抜き）＋ケトジェニック
これまで何度か減量に成功したが、じわじわリバウンドしてきたので本気の減量を開始。この投稿時点では、70日で約16キロの減量に成功。その顛末を記す。動機私は物心ついた頃から肥満児だった。デブでも幸いにも結婚できたが、子供が産まれた頃の体重は約...
"主夫"の暮らし
心と体の健康 
"主夫"の暮らし 無料のAIセミナーを受けてみた
私は普段、Geminiの有料プラントと、ChatGPTの無料プランを使っている。今のところ特に不自由はないが「私が思いもつかない使い方はあるかな…」と思っていたところ、無料で受講できるAIセミナーのWeb広告を見かけ、有料会員へ誘導するため...
外出と外食 イチゴ狩りに行ってきた
ホワイトデーと行楽を兼ねて、妻と娘をイチゴ狩りに連れて行った。場所は、神奈川県川崎市に在るスロー・ファーム。我が家から車で1時間超ぐらいで到着できるので、都内からのアクセスも良かった。ホームページから予約可能だが、人気があるので休日の予約枠...
住まいと暮らし NHKを解約した
放送中のTV番組を視聴・録画する事は無くなったので、TVも処分してNHKを解約した。NHKを契約したキッカケ単身マンション住まいの頃は契約していなかったが、実家を建て替えた際に契約した。既に15年ぐらい前からTVは見ていなかったので、改めて...
家計と資産 確定申告 2026
今年も確定申告はe-taxで早々に終了させた。２度目の青色申告だったので昨年のバックアップデータを利用できるから入力も楽チン。連携のために久々にスマホでマイナポータルを開いたら出来る事が増えていて驚いた。とは言え、1年に１度しか作業しないの...
"主夫"の暮らし 47
先日、めでたく(？)誕生日を迎えたので、プロフィールを更新。職業：主夫・個人事業主・アルバイト。家族：妻・娘と同居。住処：都内某所。借地・持ち家・住宅ローンあり。趣味：映画鑑賞。LEGO。ジム通い。メルカリで古着探し。減量。身長：174cm...
娘の観察記 下校中の負傷
昨年、娘が放課後に学校から学童へ移動途中で転んでしまい、顔面から着地して怪我をした。幸いにもカスリ傷と口の中を切った程度の軽傷で、大事には至らなかった。しかし、転んだ原因は「同級生の男の子と接触」だった。学童保育から連絡平日の午後、学童保育...
"主夫"の暮らし 金縛り体験
20歳の頃、金縛りを体験する事が多かった。私の場合は、睡眠から覚めても意識はあるが身体が動かない状況が数分ほど続く現象だった。いわゆる霊感のようなモノは持ち合わせていないので、体験の多くは「半覚醒」に因るものだったと思う。しかし、心霊現象で...
家計と資産 法事にかかった御布施の金額
お寺へ納める御布施は、一体どれくらい包めば良いのだろうか？。葬儀費用は見積を貰えるが、一般的にお寺へ納める金額は明確ではなく、地域・宗派の相場や習慣を鑑みて収めている。過去３回ほど親族の喪主を務めた私の経験を記すので、これから入用な方の参考...
"主夫"の暮らし お正月 2026
今年の正月は妻の実家で迎えた。ここ数年は出来るだけ高速道路の渋滞を避けるため、大晦日に出発して一泊し、翌日の元日には帰宅するようにしている。弾丸日程のようだが直線で150km程度の距離であるし、義理の父母の体力的にも１泊ぐらいが丁度良いのだ...
心と体の健康 うつ病(11)再発予防期の過ごし方
心療内科への通院を終えてから、およそ２年前が経過した。現在は”寛解”の状態が続いている。再発の可能性が高いことを自認する”寛解”とは一時的、または長期的に病気の症状が消えた状態。”完治”とは異なり、再発の可能性がある。うつ病は再発率の高い病...
"主夫"の暮らし 旧交を温める(4) 四半世紀ぶりの再会
学生時代の同級生と忘年会を催した。回を重ねる毎にネットワークが繋がってきて、最近は参加人数も増えてきた。だんだん「同窓会やりたいよね」など声も挙がってきた。この集まりは毎回、私が幹事で仕切っているのだが、大規模な催しは面倒なのでやりたくない...
娘の観察記 クリスマス 2025
娘はまだサンタクロースを信じている。と思っていたが、今年はいつもと様子が違っていた。例年は12月に入るとサンタ・クロースへの手紙を書いていたのだが、一向に書く気配がない。年末に近づくと人気のオモチャは品薄で手に入れ難くなるので、プレゼントを...
"主夫"の暮らし 旧交を温める(3) mixiコミュニティの友人
今年の春の話だが、私が以前に主催していたコミュニティのイベントを10年ぶりに催した。どんなコミュニティなのかは身バレ防止のために詳細は伏せるが、活動当時のSNSはmixiが全盛期で、そこでのコミュニティ機能を利用して共通の趣味仲間を集めてい...
"主夫"の暮らし OD調査に答えてみた
先日、とあるハガキが届いた。"OD調査の協力依頼"というもの。調べてみると、国土交通省が5年に一度実施している交通情勢の調査のようで、このハガキが来るまでは知らなかった。それから数日後には封筒が届き、その中身は協力依頼と回答方法の案内だった...